九州の管理人は揺れにも関係なく、無事です。
何をしていいのか分からないけれど、できることをとりあえずやっています。
「とりあえず避難はできたけどこれからどうすれば？」という被災中のみなさまのお役に少しでも立てれば幸いです。
携帯各社の伝言掲示板：
ａｕ
http://bit.ly/eoeUc2 ドコモ
http://bit.ly/hF2BHS ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ
http://bit.ly/fXe5Ms ｲｰﾓﾊﾞｲﾙ
http://bit.ly/eY2sIe ウィルコム
http://bit.ly/ehTZkT 災害用伝言ダイヤル171の使い方：
「171+1+家の番号」が伝言吹き込みで「171+2+家の番号」が伝言の再生です。
Googleが大規模な人捜しツールを開設しました：
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=jaご家族・友人をお捜しの方はツイッターやミクシィの個人拡散よりこちらのほうが効率的かもしれません。
twitterの発言を地域別にまとめたサイト：
http://savejapan.simone-inc.com/twitterでほぼ確実な地震情報はこちら：
NHKニュース
@nhk_newsNHK広報局
@NHK_PR総務省消防庁
@FDMA_JAPAN電車運行状況：
http://www.jorudan.co.jp/unk/live.html
経口補水塩の作り方：
１リットルの水に砂糖４０グラム、塩３グラムを混ぜるだけ！
普通の水の２５倍、スポーツドリンクの１０倍、体に吸収されやすいそうです。下痢の時、体調が悪い時、その他今のような災害の時に役立ち、これで助かった人も大勢います！
過呼吸の対処法：
ビニール袋は避け（吸い込むとき引っ付いて逆に呼吸ができなくなる場合があるそうです）、タオルまたは毛布をたたんで分厚くして口を覆ってあげてください。震えだしたらさすったり手を握ったりしてあげて、できれば背中にくっついてあげてください。落ち着かせてあげることが第一です！
地震酔いの対処法：
座って目つぶって深呼吸して１０数えてください。それでもだめならゆっくり水を飲んでください。
エコノミー症候群予防：
狭いところで寝起き・生活している方へ！
足首を右回り左回りで10回ずつくらいぐるぐると回すだけです。一時間置きぐらいにやってみてください。
眠れなかった方へ：
寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸（鼻から息を吸い、口から吐く）をしてください。これを15分行うだけで身体が2〜3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。
代表的な国際救助信号：
建物の屋上に表記して役立て下さい。
食料と水を求む→Ｆ
医者を必要とする→―(横棒一本)
医療品を必要とする→＝(横棒二本)
着陸可能を示す→△(三角形)
灯油・ガソリンなどの燃料が必要→Ｌ
女性の方へ：
トイレ・お風呂などはできるだけ大人数で行動してください。人災も多いです。
腕を掴まれたら、指を目一杯開き、肘を閉めてどちらかに回してください。離脱できます。
襟を掴まれたら、相手の腹部に正拳付きしてください。倒れます。
後ろから抱きすくめられたら、体を沈めて頭で顎を狙って。届かない場合は足を踏め！
また生理用ナプキンは本来の用途以外に、怪我による出血のときなどにも使えるようです。恥ずかしがらずに多めに持っておいてください。
世界中の人がみなさんの無事を祈っています。
日本中たくさんの人がみなさんのためにできることをやろうとしています。
諦めないで、笑っていてください！
笑顔は人を救います＾＾！
Pray for Japan（日本のみなさんの無事を祈る）世界中の声この情報は不足・不備だらけだと思いますが、デマはまずないと私が判断したものです。
随時何かあれば追加していきます。
（1445・追記）PR
